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要注销探探并解除绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开探探应用：确保已经安装探探应用并打开它。
2、进入设置：通常在应用的右下角或左下角会有一个“我的”或“个人”选项，点击后进入个人主页，然后找到并点击“设置”或“账户设置”。
3、查找账户与安全：在设置菜单中，寻找“账户与安全”或类似的选项。
4、注销账户：在账户与安全设置中，点击“注销账户”或“删除账户”选项，根据提示，可能需要您输入手机号码或使用其他身份验证方式确认是您本人操作。
5、手机号解绑：在注销账户的过程中，通常会有一个选项让您选择是否解除手机号码的绑定，如果您只想解除手机号码的绑定而不注销整个账户，可以直接联系探探的客服，告知他们您的要求，他们会为您提供相应的帮助和指导。
6、完成解绑：按照屏幕上的指示操作，直到完成手机号码的解绑。
不同的应用可能有不同的界面和操作流程，上述步骤仅供参考，如遇到困难，建议直接联系探探的客服以获得帮助，注销账户可能会失去所有的账户信息和匹配记录，请在注销前确保备份任何重要信息。